Les bouchées d'énergie du Chai
TEMPS DE PRÉPARATION : 15 MINUTES
Vous avez besoin de ce coup de fouet énergétique ultime le matin ? Essayez ces bouchées d'énergie sale et prenez le train en marche. Vous vous sentirez heureux, en bonne santé et plein d'énergie toute la journée !
Ingrédients
1 1/4 tasse de chalo oats
1 espresso en poudre TBS
1 graines de chia TBS
1/2 tasse de beurre de noix ou de graines naturelles crémeux
1/3 de tasse de miel ou de sirop de riz brun
2 plumes de cacao TBS Chalo
2 TBS Chalo Vanilla Chai Premix
Instructions
Dans un grand bol, mélangez l'avoine, le Chalo Vanilla Chai Premix, la poudre d'espresso, les graines de chia et les pépites de cacao / mini pépites de chocolat...
Ajoutez du beurre de noix, du miel ou du sirop de riz brun (si nécessaire, une demi-cuillère à café de Vanilla Chai diluée). Utilisez une spatule ou une cuillère robuste pour mélanger.
Une fois les ingrédients réunis, placez le bol au congélateur pendant environ 10 minutes (ou au réfrigérateur pendant 20 minutes). Le mélange froid facilitera grandement la formation des boules d'énergie.
Using a tablespoon, scoop mixture into rounded balls and roll between palms to shape. You should get roughly 18-20 balls. Enjoy with your morning chai or coffee!
NOTES
Conservez les boules dans un récipient au réfrigérateur pendant environ 2 à 3 semaines. Les boules se conservent également bien au congélateur dans un récipient hermétique pendant environ 3-4 mois.
